Сауна
Ольга
Размер веника определяется в первую очередь
Вашими габаритами. Оптимальный - 40-60 сантиметров, но тут, как говорится,
хозяин-барин, можно сделать и метровый.
Ольга
Рекомендуется использовать свежий веник ,
однако если такой возможности нет, его следует хранить в темном и холодном
месте. Перед употреблением веник нужно запарить, для этого ненадолго
окуните его в горячую воду и подержите над раскаленными камнями, при
этом следите, чтобы листья не касались камней.
Ольга
"Гурманы" рекомендуют начинать процедуры
с веником после второго захода в парную.
Для изготовления веников обычно используют
ветви дуба и березы, однако многие используют и другие породы дерева
Ольга
Березовый веник
Гибкий и удобный. При похлестывании пористые листья
плотно прилегают к телу и впитывают пот. В листьях березы содержатся
эфирные масла, сапонины, витамин "С", флавониды и фитонциды.
Березовый веник способствует очищению кожи, снимает
боль и ломоту в суставах и мышцах. Именно березовыми вениками на
протяжении столетий пользовались наши предки.
Ольга
Дубовый веник
Очень прочный, с широкими плотными листьями.
С его помощью нагнетается очень сильный жар. Идеально подходит ценителям
"крепкого" пара.
Дубильные вещества, эфирные масла и пентозаны, содержащиеся
в листве, оказывают противовоспалительное действие, снижают давление.
Ольга
Еловый веник
Жгущее удовольствие. Важное преимущество -
свежий ароматный веник в любое время года. Необходимо запаривать перед
использованием 20-25 минут.
Смола, выделяемая хвойными деревьями, наделена
противомикробными и дезинфицирующими свойствами, поэтому хвойные веники
помогают при угревых высыпаниях. Пассивный массаж (лежание на лапнике)
приносит облегчение при ревматизме.
Ольга
Эвкалиптовый веник
Легкий и тонкий. Всем известны антисептические свойства
и ингаляционный эффект усиливаются в атмосфере парной.
Фитонциды и эфирные масла листьев эвкалипта снимут
боль при растяжении и ушибах, невралгиях и воспалениях мышц.
Ольга
Липовый веник
...тобишь веник из липы - мягкий и ароматный. Хорошо известны
его бактерицидные свойства.
Листья и цвет издавна применяются при лечении простуд.
Эффективное бронхорасширяющее и жаропонижающее средство.
Ольга
Полынный веник
Улучшает обмен веществ, препятствует преждевременному
старению.
Терапевтическое влияние биологически активных
компонентов полыни горькой (гликозидов, органических кислот, фитонцидов
и дубильных веществ) особенно благотворно при болезнях желудочно-кишечного
тракта и ожирении.
Ольга
Баня и здоровье
По статистическим данным во время эпидемий гриппа люди,
пользующиеся баней заболеваю в 4 раза меньше.
Высокая температура благотворно воздействует
на кожу и подкожный слой, что способствует открытию пор, а это особенно
важно для женщин.
Во время пребывания в парной резко ускоряются обменные
процессы организма, уничтожаются болезнетворные бактерии и грибки.
Ольга
За одно посещение парной взрослый человек
теряет 0,5- 1,5 литра пота, который является концентрированным токсином.
Удаляется молочная кислота - спутник утомления, и другие шлаки. Банные
процедуры тренируют сердечно -сосудистую систему, укрепляют органы дыхания,
способствуют нормализации кровяного давления, помогают при лечении травм,
вывихов, растяжений, болезней почек, отложении солей.
Ольга
Парная способствует расслаблению нервной системы
и мышечного аппарата, повышает настроение, жизненный тонус, снимает
стрессы.
Существует мнение, что баней может пользоваться
каждый. Однако любое благо при неумеренном пользовании может обернуться
во зло - во всем должна быть мера. Этой мерой является в первую очередь
самочувствие.
Иордан
Великолепное и профессиональное описание необходимых советов любителям сауны. Приятно читать такие форумы!
А есть ли донные о применении масел в сауне? (F)
Елена
Я сейчас беру серию "Рецепты бабушки Агафьи" настои брала, вода и травы...а сейчас появились масла концентрированные...укрепляющие, против простуды, регулирующие и т.д. . Мне очень понравились нововведения!
Ольга
В русской бане живица окажет вам неоценимую услугу, заполнив всепространство ароматом тайги. Нужно нанести ее тонким слоем на полки истены.
