Сауна
Ольга
Обычно
в парильню заходят 2-3 раза и находятся там 8-12 минут. Между заходами
- отдых 3-5 минут
Поднимайтесь
на полок ближе к потолку, чтобы лучше прогреться, и спускайтесь вниз,
чтобы остыть
После
повторного пребывания в парной и непродолжительного остывания можно испытать
воздействие и более низких температур: окунуться в бассейн с холодной
водой и даже поваляться на снегу.
При
контрастных процедурах нельзя переохлаждаться, допускать озноб.
Ольга
Парение в бане с веником
Начинается парение с веником с опахивания,
когда слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз
проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с обоих боков. При этом
парящийся ощущает приятный горячий ветерок.
Ольга
Затем - легкое поглаживание.
Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела
до шеи и обратно несколько раз, так же с обоих боков. Если температура
воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх.
Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх,
где температура воздуха выше, и потряхивают им.
Ольга
Поглаживание тела перемежают постегиванием - легкими скользящими ударами веником по спине, пояснице, тазу, бедрам,
икрам ног, стопам.
Ольга
Основной этап парения - похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая
горячий воздух, совершают 2-3 удара по телу, снова поднимают и прижимают
к телу 2-4 секунды - делают компресс. Компресс особенно полезен при
болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.
Ольга
Растирание проделывают обычно
при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания.
Дня этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают
веником на тело и растирают его кругообразными движениями. После растирания
следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно - может
закружиться голова.
Ольга
Растяжкой называют прием,
когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят
в разные стороны (к голове и стопам). Применяют растяжку при болях в
пояснице.
Ольга
Секс и сауна
Какой славянин не любит попариться в баньке? Если раньше
березовые веники в компании с холодным пивом и красными лицами ассоциировались,
разве что, с деревенским отдыхом, то сегодня, в век повсеместного
разврата и поголовного раскрепощения, поход в сауну или баню подразумевает
под собой действия сексуально-эротического характера, а уже только
потом пар, веники и пиво.
Ольга
Раз уж появилась у нас привычка совмещать полезное с
приятным, так давайте выясним, насколько это полезно и насколько приятно.
Ольга
За:
1. Более чем теплая атмосфера сауны как нельзя лучше
располагает к интиму.
Нервные окончания кожи восприимчивы к ласкам, а после пары визитов
в парную
голова становится пустой и легкой. Вряд ли вас будут мучить угрызения
совести
по поводу всех свершенных непристойностей, потому как мозги позволят
телу
делать все, что захочется. В другой обстановке такого эффекта можно
добиться
либо хирургическим путем, либо большой дозой алкоголя.
Ольга
2. Проблема раздевания решается сама собой. В бане все
одинаково голы и расслаблены. Особые скромницы, конечно, не постесняются
натянуть на себя простыню или полотенце. Но это не столь серьезная
преграда, как, например, шуба или водолазный костюм.
Ольга
3. Пар отрезвляет. Даже если вы, не обладая врожденным
чувством меры, вольете в себя пару лишних галлонов пива иль чего покрепче,
что создаст дополнительные затруднения на пути к удовольствиям, парная
и веники сделают свое дело. 20 минут - и вы снова будете готовы к
труду и обороне.
Ольга
4. Масса мест, где можно заняться любимым делом. Современные
сауны оснащены всем необходимым для жизни, включая джакузи, тренажерный
зал и теннисный корт. Можно начать в парилке, а кончить... Да мало
ли где можно кончить!
Ольга
5. Обычно вместе с сауной можно заказать и другие сопутствующие
услуги... На тот случай, если в компании вам не найдется достойной
пары. Профессионалы сделают все на высшем уровне: отхлещут вениками,
запихнут под холодный душ, после чего сунут в руки кружку с холодным
пивом. А вы разве о чем-то другом подумали?!
Ольга
Против:
1. Если вам приспичит заняться сексом прямо в парилке
(а вам непременно приспичит), это будет настоящее испытание для вашего
организма. Сосудисто-сердечная система может не выдержать такого накала
страсти и градуса - как снаружи, так и внутри. Хотя умереть во время
полового акта - это, безусловно, красиво.
Ольга
2. Масса источников повышенной опасности. Если в порыве
страсти вы не утонете в бассейне, то наверняка приложитесь к раскаленной
печке самым интересным местом. Даже для любителей садомазохистских
радостей это покажется чересчур.
Ольга
3. Когда все оголено и доступно, интерес несколько притупляется.
Не исключено, что индивид, так обильно возбуждавший вас в одетом виде,
в раздетом варианте покажется... так себе, ничего особенного. А раздеться
придется практически сразу. Если из соображений сохранения таинственного
вида вы будете продолжать сидеть в пальто и шапке, можете получить
тепловой удар. Если же начнете заставлять свой объект желания париться
в одежде, можете схлопотать по... неприятностей, короче.
Ольга
P. S. Продолжать список "против" можно было
бы и дальше, но все последующие аргументы будут надуманными, высосанными
из пальца, неостроумными или менее остроумными, чем предыдущие, и
т.д. Одним словом, делать этого мы не будем. Заниматься сексом в сауне
и прочих увеселительно-горячительных заведениях нужно, но правильно.
Главное - соблюдать технику безопасности и правила обращения с огнем
и водой (в хороших саунах подобная информация должна быть вывешена
на стене для всеобщего ознакомления, в противном случае требуйте жалобную
книгу).
Ольга
Эрекция от воды
Ученые выявили новое расстройство в половой сфере человека
- аквафилию, которое может быть отнесено к ложным формам импотенции.
Дело в том, что в последнее время все большее количество людей начало
заниматься сексом в саунах, бассейнах, на пляжах тропических морей.
В конечном итоге у некоторых людей возникли стойкие ассоциации между
звуками воды и состоянием эрекции. Так, многие бизнесмены, которые
могут позволить себе заниматься сексом в саунах, со временем обнаружили,
что они не в силах исполнять супружеские обязанности в обычной постели.
Но это еще не самое страшное: дело в том, что теперь у них может возникнуть
спонтанная эрекция просто при звуках льющейся воды. Серьезный удар
по их деловой репутации...
Ольга
Дела питейные
При парении в бане человек теряет большое количество
влаги, во много раз больше чем в обычном состоянии. Один раз попарившись
человек выделяет примерно 1,5 литра пота. Жидкостный баланс в организме
желательно восполнять сразу после парения.
Ольга
Бытует мнение, что баня без водки - не баня, однако
принятие алкогольных напитков до, во время и сразу после парения -
слишком большая нагрузка для организма, особенно организма современного
человека. Употребление пива также не желательно.
Ольга
Самые распространенные напитки - травяные и фруктовые
настои и квас. Чай употреблять не рекомендуется, так как он является
стимулятором, а после бани в этом нет необходимости.
Настои и квас лучше пить теплыми - это способствует
постепенному охлаждению организма после парной.
Ольга
Рецепт
кваса из плодов шиповника
Требуется: 500 г шиповника,
400 г сахара, 10 г хлеба, 20 г дрожжей, 5 л воды, корица.
Способ приготовления. Шиповник вымойте и удалите косточки, мелко порубите, хорошо перемешайте
с сахаром, залейте тёплой водой и добавьте в посуду ломтик хлеба.
Дрожжи разотрите с сахаром, выложите в общую посуду и поставьте всё
в тёплое место.
Как только начнёт бродить, сразу процедите
через 2 слоя марли, разлейте по бутылкам, добавьте понемногу корицы
и плотно закупорьте. На сутки квас следует оставить в тепле, а потом
переставить в холодное место.
Квас оказывает общеукрепляющее действие
и особенно полезен в периоды витаминного голодания.
